CURSO INTERNACIONAL DE CAPACITACIÓN EN MINDFULNESS Y AUTOCUIDADO EN CONTEXTOS HUMANITARIOS Y FRÁGILES

Fechas y lugar: del 18 al 22 de mayo de 2020, Barcelona

Curso internacional de capacitación en mindfulness y autocuidado en contextos humanitarios y frágiles

Si bien parece que los problemas de salud mental entre los profesionales del ámbito humanitario están muy presentes, éstos siguen siendo invisibles. Según el informe Antares 2013, el 30% de los trabajadores humanitarios han experimentado un trastorno de estrés postraumático. La experiencia de campo de BREATHE International trabajando en el autocuidado de personal humanitario en Colombia, Sudán del Sur y Bangladesh para Mercy Corps y la OIM, así como otros informes centrados en trabajadores humanitarios en Sudán del Sur y Uganda (nacionales e internacionales) muestran que estos profesionales experimentan niveles sustanciales de estrés crónico, ansiedad, depresión y agotamiento.

Frente a esta alarmante realidad, el estigma sigue siendo alto y las medidas para prevenir y tratar las enfermedades mentales siguen siendo muy pocas. Tanto las ONG más grandes, como las organizaciones intergubernamentales o las asociaciones de base se enfrentan el desafío de tener poco acceso a los instrumentos pertinentes para manejar tales situaciones. Los mismos estudios concluyen que las situaciones traumáticas que enfrentan los trabajadores y voluntarios en el campo humanitario contribuyen a los problemas de salud mental, así como la falta de estructuras de apoyo.

La atención plena es una práctica de entrenamiento mental y desarrollo personal que vincula los ejercicios de concentración con la observación de uno mismo para profundizar en nuestra conciencia personal y social. Fue popularizado en Occidente por Jon Kabat-Zinn desde 1979, y ha ido generando un mayor interés global desde entonces.

Una práctica repetida de conciencia plena, como la observación intencional de la respiración natural o el examen deliberado de nuestros pensamientos, emociones, estados mentales y el lugar que éstos tienen en el cuerpo ayuda, con un enfoque sensible al trauma, a desarrollar una presencia más equilibrada y enfocada. Esto promueve la autoconciencia y la autorregulación, dos cualidades fundamentales que constituyen la base de una gran cantidad de competencias socioemocionales. En última instancia, la práctica de la atención plena promueve un estado de conciencia abierta y sin prejuicios en el que los procesos de aceptación y curación pueden ocurrir dentro de las personas que participan en la práctica.

Objetivos

El objetivo principal del curso es fortalecer las competencias en la práctica del desarrollo personal y la autoconciencia, las habilidades para la vida, la salud mental y la conexión humana a través de la adquisición de la práctica de la atención plena y la capacidad de incorporar y replicar la práctica dentro del trabajo actual de los participantes.

Autoconciencia: Abrirnos a nuevas perspectivas sobre quiénes somos. Fomentar la conciencia sobre nuestro propio ser: sobre nuestras vidas, necesidades, deseos, emociones, comportamientos, valores, visiones, hábitos, fortalezas y luchas. Tomar conciencia de cómo nos relacionamos con nosotros mismos a través de nuestro cuerpo y la observación de la mente.

Habilidades para la vida: Fortalecer los recursos que necesitamos para dirigir nuestras vidas. Desarrollar habilidades prácticas para la vida, como nuestra presencia y el enfoque intencional, la conciencia emocional o la capacidad de recuperación y autorregulación ante las dificultades. Usar estas habilidades como motor para la toma de decisiones conscientes y el crecimiento personal auto-dirigido.

Salud mental: Sentirnos cómodos con nosotros mismos. Fortalecer el bienestar físico y mental a través de un manejo más saludable del estrés, prácticas de autocuidado y la curación del trauma; fomentando una sensación de calma interior y armonía; desarrollando una mayor autocompasión y conexión con la vida; y redescubriendo alegría, propósito y libertad interior.

Conexión humana: Sentirnos como en casa en nuestra humanidad compartida. Fomentar la empatía, la compasión y el cuidado de nosotros mismos y de los demás, desarrollar habilidades de escucha activa para conectarnos más profundamente, así como construir y mantener relaciones humanas saludables en todos los ámbitos de nuestras vidas. Aprendiendo a ver nuestros puntos en común antes de nuestras diferencias.

¿Para quién es este curso?

El curso está dirigido a personal de categorías intermedias y superiores en agencias multilaterales, gobiernos, ONG, fundaciones, universidades, en particular (pero no solo) trabajando con poblaciones afectadas por conflictos violentos y extremismo, guerra o genocidios, violencia de género, desastres ambientales, trauma, refugiados y desplazados internos, entre otros. Las personas que trabajan o tienen interés en atención plena también son bienvenidas.

Organizado por

El Centro Internacional por la Paz de Barcelona (BIPC) conjuntamente con BREATHE International

 

Más información

Mindfulness 20 – Descripción completa del curso, inscripción y tarifas

Mindfulness 20 – Formulario de solicitud

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