INTERNATIONAL TRAINING COURSE ON MINDFULNESS AND SELF-CARE IN HUMANITARIAN AND FRAGILE CONTEXTS

Event Description

Dates and venue : May 18 to 22, 2020 in Barcelona. 

International Training Course on Mindfulness and Self-care in Humanitarian and Fragile Contexts

While it seems that mental health issues among professionals working in humanitarian and fragile contexts are very much present, these issues seem to be yet invisible. As stated by Antares 2013 report, 30% of aid workers have experienced post-traumatic stress disorder. BREATHE International field experience working on humanitarian staff self-care in Colombia, South Sudan and Bangladesh for Mercy Corps and IOM and some other reports focusing on humanitarian and aid workers (national and international) in South Sudan and Uganda show that those professionals experience substantial levels of chronic stress, anxiety, depression and burnout.

In front of this alarming reality, the stigma remains high and the measures to prevent and deal with mental illnesses stay very low. From larger NGOs, intergovernmental organizations to grassroots entities face the challenge to have limited access to be provided with the relevant instruments to handle such situations. In those same studies, factors contributing to mental health issues include the traumatic situations faced by the humanitarian and aid workers and volunteers as well as the lack of support and structures in place.

Mindfulness is a mental training and personal development practice that links concentration exercises with self-observation in order to deepen our personal and social awareness. It was popularized in the West by Jon Kabat-Zinn since 1979, and has generated increased worldwide interest since then.

A repeated mindful awareness practice, like the intentional observation of the natural breath or the deliberate examination of our thoughts, emotions, mental states and the place these has in the body helps, with a trauma sensitive guidance, to develop a more balanced and focused presence. This promotes self-awareness and self-regulation, two fundamental qualities that constitute the base for a great number of social-emotional competencies. Ultimately, mindfulness practice promotes a state of open and non-judgmental awareness in which processes of acceptance and healing can occur within people engaging with the practice.

Objectives

The main objective of the training is to strengthen competencies of personal development practice and self-awareness, life skills, mental health and human connection through the acquisition of the practice of mindfulness and the ability to incorporate and replicate the practice within the current work of the participants.

Self-awareness: Opening up to new perspectives about who we are.
Encouraging consciousness about our own being: about our lives, needs, desires, emotions, behaviours, values, visions, habits, strengths and struggles. Becoming aware of how we relate to ourselves through our body and the observation of the mind.

Life skills: Strengthening the resources we need to direct our lives.
Developing practical life skills such as our intentional presence and focus, emotional awareness, or resilience and self-regulation in the face of difficulties. Using these skills as a driver for conscious decision-making and self-directed personal growth.

Mental health: Feeling comfortable with ourselves.
Strengthening physical and mental wellbeing through healthier stress management, self-care practices and the healing of trauma; fostering a sense of inner calm and harmony; developing greater self-compassion and connection to life; and rediscovering joy, purpose and inner freedom.

Human connection: Feeling at home in our shared humanity.
Nurturing empathy, compassion and care for ourselves and others, developing active listening skills to connect more deeply as well as building and maintaining healthy human relationships in all domains of our lives. Learning to see our commonalities before our differences.

For whom is this course?

The course is addressed to mid-career and senior staff at multilateral agencies, governments, NGOs, foundations, universities, in particular (but not only) working with populations affected by violent conflicts and extremism, war or genocides, gender-based violence, environmental disasters, trauma, refugees and internally displaced persons, among others. Individuals working or having an interest in mindfulness sensitive trauma are also welcome.

Organized by

The Barcelona International Peace Center (BIPC) jointly with BREATHE International

More info

Mindfulness 20 – Full course description, registration and fees

Mindfulness 20 – Application Form

Related links

BREATHE International

RESPIRA en España

Event Description

Dates i lloc: del 18 al 22 de maig de 2020, Barcelona

Curs internacional de capacitació en mindfulness i autocura en contexts humanitaris i fràgils

Si bé sembla que els problemes de salut mental entre els professionals de l’àmbit humanitari estan molt presents, aquests segueixen sent invisibles. Segons l’informe Antares 2013, el 30% dels treballadors humanitaris han experimentat un trastorn d’estrès posttraumàtic. L’experiència de camp de Breathe International treballant en l’autocura de personal humanitari a Colòmbia, Sudan d’al Sud i Bangladesh per Mercy Corps i l’OIM, així com altres informes centrats en treballadors humanitaris al Sudan de Sud i Uganda (nacionals i internacionals) mostren que aquests professionals experimenten nivells substancials d’estrès crònic, ansietat, depressió i esgotament.

Davant d’aquesta alarmant realitat, l’estigma continua sent alt i les mesures per prevenir i tractar les malalties mentals segueixen sent molt poques. Tant les ONG més grans, com les organitzacions intergovernamentals o les associacions de base s’enfronten el repte de tenir poc accés als instruments pertinents per gestionar aquestes situacions. Els mateixos estudis conclouen que les situacions traumàtiques que enfronten els treballadors i voluntaris en el camp humanitari contribueixen als problemes de salut mental, així com la falta d’estructures de suport.

L’atenció plena és una pràctica d’entrenament mental i desenvolupament personal que vincula els exercicis de concentració amb l’observació d’un mateix per aprofundir en la nostra consciència personal i social. Va ser popularitzat a Occident per Jon Kabat-Zinn des de 1979, i ha anat generant un major interès global des de llavors.

Una pràctica repetida de consciència plena, com l’observació intencional de la respiració natural o l’examen deliberat dels nostres pensaments, emocions, estats mentals i el lloc que aquests tenen en el cos ajuda, amb un enfocament sensible a el trauma, a desenvolupar una presència més equilibrada i enfocada. Això promou l’autoconsciència i l’autoregulació, dues qualitats fonamentals que constitueixen la base d’una gran quantitat de competències socioemocionals. Al final, la pràctica de l’atenció plena promou un estat de consciència oberta i sense prejudicis en què els processos d’acceptació i curació poden ocórrer dins de les persones que participen en la pràctica.

Objectius

L’objectiu principal d’el curs és enfortir les competències en la pràctica de el desenvolupament personal i l’autoconsciència, les habilitats per a la vida, la salut mental i la connexió humana a través de l’adquisició de la pràctica de l’atenció plena i la capacitat d’incorporar i replicar la pràctica dins el treball actual dels participants.

Autoconsciència: Obrir-nos a noves perspectives sobre qui som. Fomentar la consciència sobre el nostre propi ésser: sobre les nostres vides, necessitats, desitjos, emocions, comportaments, valors, visions, hàbits, fortaleses i lluites. Prendre consciència de com ens relacionem amb nosaltres mateixos a través del nostre cos i l’observació de la ment.

Habilitats per a la vida: Enfortir els recursos que necessitem per dirigir les nostres vides. Desenvolupar habilitats pràctiques per a la vida, com la nostra presència i l’enfocament intencional, la consciència emocional o la capacitat de recuperació i autoregulació davant les dificultats. Utilitza aquestes habilitats com a motor per a la presa de decisions conscients i el creixement personal auto-dirigit.

Salut mental: Sentir-nos còmodes amb nosaltres mateixos. Enfortir el benestar físic i mental a través d’un maneig més saludable de l’estrès, pràctiques d’autocura i la curació del trauma; fomentant una sensació de calma interior i harmonia; desenvolupant una major autocompassió i connexió amb la vida; i redescobrint alegria, propòsit i llibertat interior.

Connexió humana: Sentir-nos com a casa a la nostra humanitat compartida. Fomentar l’empatia, la compassió i la cura de nosaltres mateixos i dels altres, desenvolupar habilitats d’escolta activa per connectar-nos més profundament, així com construir i mantenir relacions humanes saludables en tots els àmbits de les nostres vides. Aprenent a veure els nostres punts en comú abans de les nostres diferències.

Per a qui és aquest curs?

El curs està dirigit a personal de categories intermèdies i superiors en agències multilaterals, governs, ONG, fundacions, universitats, en particular (però no només) treballant amb poblacions afectades per conflictes violents i extremisme, guerra o genocidis, violència de gènere, desastres ambientals , trauma, refugiats i desplaçats interns, entre d’altres. Les persones que treballen o tenen interès en atenció plena també són benvingudes.

Organitzat per

El Centre Internacional per la Pau de Barcelona (BIPC) conjuntament amb Breathe International

Més informació

Mindfulness 20 – Descripció del curs, registre i preu

Mindfulness 20 – Formulari de sol·licitud

Enllaços relacionats

BREATHE International

RESPIRA en España

CURSO INTERNACIONAL DE CAPACITACIÓN EN MINDFULNESS Y AUTOCUIDADO EN CONTEXTOS HUMANITARIOS Y FRÁGILES
2020
  • May 17, 2020
  • All Day
  • Barcelona

Event Description

Fechas y lugar: del 18 al 22 de mayo de 2020, Barcelona

Curso internacional de capacitación en mindfulness y autocuidado en contextos humanitarios y frágiles

Si bien parece que los problemas de salud mental entre los profesionales del ámbito humanitario están muy presentes, éstos siguen siendo invisibles. Según el informe Antares 2013, el 30% de los trabajadores humanitarios han experimentado un trastorno de estrés postraumático. La experiencia de campo de BREATHE International trabajando en el autocuidado de personal humanitario en Colombia, Sudán del Sur y Bangladesh para Mercy Corps y la OIM, así como otros informes centrados en trabajadores humanitarios en Sudán del Sur y Uganda (nacionales e internacionales) muestran que estos profesionales experimentan niveles sustanciales de estrés crónico, ansiedad, depresión y agotamiento.

Frente a esta alarmante realidad, el estigma sigue siendo alto y las medidas para prevenir y tratar las enfermedades mentales siguen siendo muy pocas. Tanto las ONG más grandes, como las organizaciones intergubernamentales o las asociaciones de base se enfrentan el desafío de tener poco acceso a los instrumentos pertinentes para manejar tales situaciones. Los mismos estudios concluyen que las situaciones traumáticas que enfrentan los trabajadores y voluntarios en el campo humanitario contribuyen a los problemas de salud mental, así como la falta de estructuras de apoyo.

La atención plena es una práctica de entrenamiento mental y desarrollo personal que vincula los ejercicios de concentración con la observación de uno mismo para profundizar en nuestra conciencia personal y social. Fue popularizado en Occidente por Jon Kabat-Zinn desde 1979, y ha ido generando un mayor interés global desde entonces.

Una práctica repetida de conciencia plena, como la observación intencional de la respiración natural o el examen deliberado de nuestros pensamientos, emociones, estados mentales y el lugar que éstos tienen en el cuerpo ayuda, con un enfoque sensible al trauma, a desarrollar una presencia más equilibrada y enfocada. Esto promueve la autoconciencia y la autorregulación, dos cualidades fundamentales que constituyen la base de una gran cantidad de competencias socioemocionales. En última instancia, la práctica de la atención plena promueve un estado de conciencia abierta y sin prejuicios en el que los procesos de aceptación y curación pueden ocurrir dentro de las personas que participan en la práctica.

Objetivos

El objetivo principal del curso es fortalecer las competencias en la práctica del desarrollo personal y la autoconciencia, las habilidades para la vida, la salud mental y la conexión humana a través de la adquisición de la práctica de la atención plena y la capacidad de incorporar y replicar la práctica dentro del trabajo actual de los participantes.

Autoconciencia: Abrirnos a nuevas perspectivas sobre quiénes somos. Fomentar la conciencia sobre nuestro propio ser: sobre nuestras vidas, necesidades, deseos, emociones, comportamientos, valores, visiones, hábitos, fortalezas y luchas. Tomar conciencia de cómo nos relacionamos con nosotros mismos a través de nuestro cuerpo y la observación de la mente.

Habilidades para la vida: Fortalecer los recursos que necesitamos para dirigir nuestras vidas. Desarrollar habilidades prácticas para la vida, como nuestra presencia y el enfoque intencional, la conciencia emocional o la capacidad de recuperación y autorregulación ante las dificultades. Usar estas habilidades como motor para la toma de decisiones conscientes y el crecimiento personal auto-dirigido.

Salud mental: Sentirnos cómodos con nosotros mismos. Fortalecer el bienestar físico y mental a través de un manejo más saludable del estrés, prácticas de autocuidado y la curación del trauma; fomentando una sensación de calma interior y armonía; desarrollando una mayor autocompasión y conexión con la vida; y redescubriendo alegría, propósito y libertad interior.

Conexión humana: Sentirnos como en casa en nuestra humanidad compartida. Fomentar la empatía, la compasión y el cuidado de nosotros mismos y de los demás, desarrollar habilidades de escucha activa para conectarnos más profundamente, así como construir y mantener relaciones humanas saludables en todos los ámbitos de nuestras vidas. Aprendiendo a ver nuestros puntos en común antes de nuestras diferencias.

¿Para quién es este curso?

El curso está dirigido a personal de categorías intermedias y superiores en agencias multilaterales, gobiernos, ONG, fundaciones, universidades, en particular (pero no solo) trabajando con poblaciones afectadas por conflictos violentos y extremismo, guerra o genocidios, violencia de género, desastres ambientales, trauma, refugiados y desplazados internos, entre otros. Las personas que trabajan o tienen interés en atención plena también son bienvenidas.

Organizado por

El Centro Internacional por la Paz de Barcelona (BIPC) conjuntamente con BREATHE International

 

Más información

Mindfulness 20 – Descripción completa del curso, inscripción y tarifas

Mindfulness 20 – Formulario de solicitud

Enlaces relacionados

BREATHE International

RESPIRA en España